Zdravlje mladih

Radionica o mentalnom zdravlju
Radionica o mentalnom zdravlju

U srijedu 10.4. održali smo radionicu o mentalnom zdravlju u Srednjoj školi Topusko. Na radionici su bili prisutni učenici prvih razreda. Informirali smo ih o mentalnom zdravlju tj. kako brinuti o njemu. Učenici su aktivno sudjelovali u radu te su osvjestili što čine za svoje mentalno zdravlje te kako ubuduće mogu brinuti o sebi. 

 Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije mentalno se zdravlje opisuje kao „stanje u kojem osoba ostvaruje svoje sposobnosti, može se nositi sa stresom svakodnevnog života, raditi produktivno i plodno i pridonositi zajednici.  Današnji socijalni, ekonomski i širi društveni uvjeti življenja i odrastanja više nego ikad otežavaju ostvarenje životnih potreba te je stoga svatko u riziku od obolijevanja. 

Evo nekoliko savjeta kako brinuti o mentalnom zdravlju:

-razgovarajte o svojim osjećajima

-dobro se hranite, izbjegavajte alkohol i cigarete

-budite aktivni (sport, hodanje, ples)

-odmorite se

-ulažite vrijeme u važne odnose

-radite nešto u čemu ste dobri

-prihvatite sami sebe

Moglo bi vas zanimati...